Совет 1: Какие средства помогают от укачивания в транспорте

Инструкция

Чтобы избавиться от приступов тошноты и уменьшить головокружение, прижмите голову к спинке сиденья так, чтобы она двигалась по минимуму. Облегчить ваши страдания поможет прослушивание музыки, наблюдение за горизонтом через лобовое стекло и спокойное, размеренное дыхание. Также во время поездки лучше отказаться от алкоголя и сигарет. Если вас , включите на полную мощность кондиционер. Рекомендуем протирать лицо влажными салфетками, а перед самой поездкой меньше есть и пить. И ещё – чем чаще вы будете ездить в транспорте, тем быстрее адаптируетесь, и симптомы морской болезни будут проявляться уже не так ярко.

Чтобы избавиться от признаков тошноты и головокружения в транспорте, советуем использовать специальные средства , к которым относятся антихолинергические средства. Они обладают противорвотным и успокаивающим действием. Одним из самых эффективных средств этой группы считается скопаламин. Ещё одна группа препаратов – это антигистаминные средства, и самый распространённый препарат этого класса – дименгидринат. Его часто применяют для профилактики морской болезни у , правда, в качестве побочного эффекта могут проявиться сонливость, беспокойство, усталость. Пережить неприятную поездку вам помогут гомеопатические средства от . Причем важно отметить, что побочных эффектов во время их применения нет.

Ещё одним средством от укачивания являются акупунктурные браслеты. Они появились в Китае, и подавляют тошноту следующим образом – осуществляют давление на особые точки на запястье. Чтобы правильно надеть браслет, нужно расположить на запястье три так, чтобы безымянные палец оказался на . При этом точка акупунктры будет находиться между двумя сухожилиями запястья под указательным пальцем. Пластиковый на браслете будет воздействовать именно на эту точку. Чтобы достичь максимального эффекта, браслеты лучше всего носить на обеих .

В путешествии вас может внезапно настичь морская болезнь, благодаря которой давно планируемый отдых превращается в настоящую пытку. Морская болезнь может одолеть не только в море, это может случиться в поезде, самолете и автомобиле, сопровождаясь головокружением, тошнотой и рвотой. Избавьтесь от этой напасти благодаря некоторым рекомендациям.

Вам понадобится

• - кислые фрукты и напитки;
• - имбирный порок;
• - браслеты от укачивания.

Инструкция

Если вам предстоит длительная поездка, в которой может укачать, ни в коем случае не наедайтесь перед ней и не употребляйте алкогольные напитки. Но голодными отправляться в путь тоже не стоит, целесообразней принять пищу за два часа до отправки. Пища должны быть нежирной и легкой, в путь возьмите твердые кисловатые фрукты и овощи, пейте негазированные напитки с кислинкой, грызите соленые сухарики или сосите сушеную корочку лимона или апельсина. Некоторым отлично помогает соленый твердый сыр, соленый хрустящий или горький шоколад.

Остановить головокружение и тошноту можно с помощью акупунктуры – легкого массажа с надавливанием на определенную точку. Данная расположена с руки под запястьем. На сегодняшний момент можно даже приобрести специальные браслеты, на которых имеется выпуклое место. Эта горошина оказывает постоянное давление на нужную точку и тем самым помогает предотвратить морскую болезнь.

Если у вас нет возможности или желания отвлечься и занять себя физической работой, примите положение полулежа, закройте глаза. Можно попытаться сосредоточить свой взгляд на чем-либо стабильном, смотрите выше линии горизонта. Думайте только о приятном, попытайтесь заснуть. При возможности приложите к затылку и шее пакет со льдом или ткань, смоченную в холодной воде. Ноги должны находиться в тепле.

Видео по теме

Связанная статья

Кто-то переносит полет на самолете с легкостью, кто-то, наоборот, испытывает сильные мучения во время воздушной «качки». Если укачивает в автомобиле, в любой момент можно остановиться и подышать свежим воздухом. В самолете этот вариант невозможен – поэтому приходится приспосабливаться к дискомфорту.

Инструкция

Не садитесь в самолет голодным. На самом деле, это не только не поможет справиться с воздушной болезнью, а наоборот, усилит неприятные . В день вылета, а также во время полета налегайте на белковую пищу. Если же ваш рейс утром, сделайте на ночь «углеводный удар» по : съешьте макароны, кашу, мюсли и бутерброд с сыром. Откажитесь чая, кофе, алкоголя, никотина, жирной и острой пищи.

Примите витамин B1. Он помогает избавиться от проблем с вестибулярным аппаратом всем, кто страдает от воздушной болезни.

Если это возможно, выберите подходящее место в салоне самолета. Это можно , обратившись к представителю авиакомпании на стойке регистрации. Попросите дать вам место около центрального прохода в зоне крыла. В этой части самолета резкая смена высоты полета наименее ощутима.

Перед посадкой аккуратно, но достаточно плотно перетяните запястья эластичными бинтами. Это предотвратит появление дискомфорта во время воздушного путешествия. Бинты будут соприкасаться с особой точкой на запястьях, что предупредит тошноту.

Во время полета не смотрите в иллюминатор и как можно меньше вертите головой, если вы точно знаете, что вас укачает. Закройте , послушайте спокойную музыку или аудиокнигу. Постарайтесь расслабиться и отвлечься.

Для некоторых людей любая поездка становится серьезной проблемой из-за появления так называемой морской болезни. В данном случае можно использовать специальные таблетки от укачивания. Выбор таких препаратов довольно большой, для подбора наиболее оптимального средства рекомендуется проконсультироваться у врача.

Лекарственные средства от укачивания

К препаратам от относятся и лекарственные, и гомеопатические средства. Предупреждает морскую болезнь хорватский препарат «Драмина». Его через 15-30 минут после приема внутрь и сохраняется до шести часов. Поскольку компоненты средства выводятся не только вместе с мочой, но и с грудным молоком, препарат запрещен в период лактации. Таблетки «Драмина» имеют ряд противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма и другие) и побочных эффектов (тошнота, рвота, сонливость).

Побочные действия препарата «Драмина»: утомляемость, сонливость, рвота, сухость во рту.

Для лечения и профилактики морской болезни используется американский препарат «Бонин». Эффект от приема держится в течение суток, средство можно давать детям с 12 лет. Препарат принимают за час до полета. Противорвотным действием обладает польское лекарственное средство «Сиэль». Его принимают за 20 минут до поездки или полета, действие препарата сохраняется 4-6 часов. «Сиель» нельзя применять у до 2-х лет, в период лактации, бронхиальной астме. Побочные эффекты препарата: рвота, тошнота, диарея, крапивница.

Гомеопатические препараты от укачивания

Для лечения и профилактики морской болезни успешно используется отечественный «Авиа-море». Его принимают за 1 час до поездки, затем каждые полчаса, но не больше 5 раз в сутки. «Авиа-море» можно давать детям с 6 лет, при и средство принимают только после консультации врача. Препарат противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам, он может вызывать аллергическую реакцию. К гомеопатическим средствам лечения морской болезни относится «Вертигохель» (Германия). Препарат выпускается в форме капель и таблеток. Средство противопоказано при заболеваниях щитовидной железы, при беременности и лактации его принимают после консультации врача.

Перед поездкой можно также принять седативные препараты, можно выбрать растительные средства в форме таблеток (валериана, пустырник). Они также помогают перенести укачивание в дороге.

От укачивания можно также принять имбирь . Это средство показано и взрослым, и детям, оно не имеет противопоказаний (кроме аллергических реакций). Недостатком таблеток от укачивания является тот факт, что как только организм к ним привыкает, они перестают действовать. Если вид деятельности человека связан с постоянными командировками, в этом случае рекомендуется заняться укреплением вестибулярного аппарата и нервной системы, необходимые методы лечения должен посоветовать врач.

Склонность к укачиванию в транспорте усложняет повседневную жизнь человека, делает практически невозможными поездки и путешествия. С этой проблемой могут столкнуться многие вполне здоровые люди. Однако при правильном подходе проблему укачивания можно успешно решить.

Как снизить вероятность укачивания

В транспорте правильно выбирайте место. В автомобиле меньше всего на переднем сиденье, в автобусе также займите место в передней половине, но не над колесами. В комфортнее путешествовать в купе, расположенных в центре головных вагонов. В самолете более всего стабильны сиденья в крыльев. Обязательно садитесь лицом по ходу движения.

Поездка на голодный желудок или переедание во время путешествия значительно усиливают вероятность . Плотно поешьте за 1,5-2 часа до поездки, в дороге перекусывайте фруктами, орешками, йогуртом. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи – она может вызвать тошноту даже у тех, кто хорошо переносит дорогу. Старайтесь больше пить – чай с лимоном, кислые соки и морсы. Постоянно держите во рту леденцы – мятные или лимонные.

Не пытайтесь в дороге или смотреть фильмы – мельтешение перед глазами усилит вероятность появления морской болезни. Лучше откиньте кресло, послушайте музыку или постарайтесь расслабиться и поспать. Кстати, дорога переносится гораздо легче, чем днем.

Если вам нравится смотреть в окно, старайтесь сосредоточить взгляд на линии горизонта. Голову лучше всего положить на подголовник, чтобы она была зафиксирована, т.к. тряска и повороты способствуют появлению симптомов укачивания.

, если вас укачало

При первых признаках укачивания – вялости, головокружении, сонливости, дискомфорте в области желудка – откройте окно и подышите свежим воздухом. Делайте глубокие вдохи носом, а выдохи – ртом. Сосредоточьтесь на своем дыхании, его ритме.

По возможности выйдите из транспорта и прогуляйтесь, умойтесь холодной водой или протрите кожу лица и декольте кусочком льда. Если нет возможности покинуть транспорт, примите положение полулежа, откиньте голову на кресла и закройте глаза. Это нужно для защиты мозга от большого количества хаотичных сигналов. Через 10-15 минут неприятные симптомы должны отступить.

Связанная статья

Источники:

• Ребенка тошнит в транспорте

В большинстве случаев укачивание в транспорте возникает из-за раздражения нетренированного вестибулярного аппарата. К симптомам укачивания относятся тошнота, рвота, головокружение, головная боль, повышенное слюноотделение, бледность кожи. Симптомы обычно исчезают после того, как движение транспорта останавливается. Есть некоторые простые домашние средства, которые могут помочь предотвратить укачивание.

Инструкция

Яблочный уксус имеет щелочной pH баланс, что может помочь от укачивания. Смешайте две столовые ложки яблочного уксуса и одну столовую ложку меда в стакане теплой воды. Как следует перемешайте и выпейте медленно за полчаса до поездки.